警告:这个故事ntains des暴力的文字可能会让一些读者感到不安。自由裁量权的建议。
在过去两天里，100多万观众在刷TikTok时偶然发现了一段视频，视频中有一名女子盯着摄像头。附文说，她周六睡觉时不知道醒来后会看到什么。
视频继续播放，图像发生了变化。这名女子的多张照片显示她身上到处都是伤口，她说这些伤口是上周末在萨斯喀彻温省发生的大规模持刀伤人事件造成的。
据皇家骑警称，至少有11人在刺杀事件中死亡，其中包括两名嫌疑人中的一名，19人受伤。第二名嫌疑人仍然在逃。
“我为我的社区感到心痛，”她的标题写道。
“我很庆幸自己活了下来。”
《环球新闻》已经看到了这段视频，但尚未独立证实这名女子的说法。截至发稿时，这名女子没有回应记者就这段视频置评的请求。
然而，她的视频并不是唯一的。在数字时代，得克萨斯州小学枪击案、波士顿马拉松爆炸案、拉斯维加斯节日枪击案等大规模杀戮事件的镜头和照片像野火一样在不同平台上传播，研究人员表示，在某些情况下，观众会为此付出心理代价。
“社交媒体的出现确实加大了赌注。所以现在人们正以前所未有的速度接触这类图像，”加州大学欧文分校研究集体创伤和媒体曝光的教授艾莉森·霍尔曼博士在接受《环球新闻》采访时表示。
她说，当你浏览媒体时，你可以注意到一些迹象，如果你开始感受到这个世界的影响，斩首、炸弹爆炸和流血的画面只需点击几下鼠标就能看到，你可以采取一些措施。
数字时代的大规模创伤
2015年，当两名枪手冲进《查理周刊》(Charlie Hebdo)位于巴黎的办公室时，一些旁观者做了许多人在21世纪做的事:他们开始录音。
一名男子成功地在电影中捕捉到了毁灭性的一幕。
就在编辑部遭到袭击后，一名枪手在街上向一名警察开枪。受伤后，这名警察伸出一只胳膊保护自己，摔倒了。
枪手上前询问警官是否打算杀死他们。可以听到军官回答说没有。他们还是开枪打死了他。
这段录像在各大新闻网络上播出。马雷克·梅拉贝特说，他就是这样得知自己的兄弟被冷血地枪杀的。
“你怎么敢把这段视频播出去?我听到了他的声音，我认出了他，我看到了他被杀，我每天都在听到他的声音，”据《卫报》报道，梅拉贝特在新闻发布会上斥责记者。
根据研究人员的说法，你不一定和受害者有血缘关系，也会因为暴力镜头而受到精神创伤。霍尔曼说，在看到一名飞行员在锁着的笼子里被烧死的ISIS视频后，一名深受影响的学生联系了她的一位同事。
“有一个来自康涅狄格州的学生找到她说，‘我看了那个视频，我不能工作了。我无法思考，我很苦恼。我不能像学生一样工作。我不能做作业了。我什么都做不了。我很苦恼，’”霍尔曼说。
这名学生并不孤单。反复的研究发现，大规模创伤的图像和镜头会影响观众——即使他们不在场。
根据霍尔曼在2013年合著的一项研究，“媒体对集体创伤的报道可能会引发直接受影响群体之外的个人的心理困扰。”
“在集体创伤后不久，每天重复接触与创伤相关的媒体内容几个小时，可能会延长急性压力体验，促进大量的压力相关症状，”该研究的抽象细节。
研究发现，如果一个人反复接触与创伤相关的内容，他们更有可能反复思考这件事，产生侵入性的想法，激活他们的“恐惧回路”，并可能出现闪回。
研究发现，不断思考可怕和担忧的事情也会让他们心跳加速，这“可能会促进与压力相关的疾病的发展”。
2017年，布拉德福德大学的帕姆·拉姆斯登博士在《抑郁与焦虑杂志》上发表的一项研究也出现了类似的发现。
拉姆斯登发现，在她的四项临床研究中，20%的研究参与者“受到媒体事件的显著影响”，并且“在创伤后应激障碍(PTSD)的临床测量中得分很高”。
拉姆斯登指出，这些参与者之前没有受过创伤，也没有出现在创伤事件中——他们只是在社交媒体上观看了这些事件。
拉姆斯登总结道:“我的研究表明，普通民众正在受到社交媒体上观看暴力图片的影响，正在受到替代性创伤的影响。”
这些迹象表明，图像正在造成损害
加拿大心理健康协会萨斯喀彻温省分会的执行主任菲利斯·奥康纳说，当人们需要从滚动图片或阅读新闻中休息一下时，可能会出现一些症状，至少需要一段时间。
奥康纳说，如果你在看这些照片时开始感到焦虑、绝望或抑郁，这可能是寻求帮助的迹象。
奥康纳说:“如果你觉得这对你有负面影响，寻求帮助绝对没有什么可耻的。”
据美国国家心理健康研究所称，焦虑症状包括感到不安或紧张、容易疲劳、易怒和难以集中注意力。很难摆脱忧虑的感觉也是一种迹象。
奥康纳补充说，特别是对于有创伤后应激障碍(PTSD)或创伤史的人，当他们浏览这些图像时，额外的护理可能是明智的。
霍尔曼说，就像有些人在看到这些图片时必须采取更多的预防措施一样，并不是所有的图片都有同样的影响。在她的研究中，她说她注意到有大量的血和血的图像往往会更严重地影响观众。
大多数新闻机构都有道德准则，试图帮助记者做出何时公开图像内容以及何时需要发出警告的艰难决定。尼曼基金会和波因特基金会在新闻伦理和原则方面都有突出的工作，它们多次撰文指出，有必要仔细权衡出版图像内容的公共利益和它可能给读者或观众带来的负面影响。
霍尔曼解释说:“9-11事件发生三年后，那些更生动、更血腥的图像与创伤后应激症状的高水平相关。”
“所以随着时间的推移，这些负面症状的持续与过多或更频繁地接触这些图像有关。”
2013年波士顿马拉松爆炸案的画面也是如此，该爆炸案造成3人死亡。
霍尔曼说:“我们发现，暴露在血腥的画面中，似乎是人们在媒体上看到事情后持续感到痛苦的一种机制。”
我们如何解决这个问题?
霍尔曼和奥康纳认为，解决这个问题的办法不是停止阅读新闻或完全退出社交媒体。
他们说，个人用户应该尽量限制自己接触互联网的某些部分，因为这些创伤性图片可能会在没有警告的情况下传播。
“我不是说不要接触新闻。我想说的是限制你参与新闻的时间，”霍尔曼解释道。
例如，一个倾向于被暴力或创伤图片触发的人可能想要在遇到触发警告时有意识地不让好奇心战胜——这是大多数主流新闻媒体在展示图像或视频之前使用的工具。
然而，对于社交媒体平台来说，避免令人震惊的图片可能更难。
“你可以打开一个社交媒体应用程序，你没有选择的图片(显示)。这些视频可以开始你，”霍尔曼说。
TikTok、Facebook、Instagram和YouTube等许多网站都试图在播放包含图形内容的视频或图片之前给出警告，但它们并不总是成功的。
meta是Facebook和Instagram的所有者，该公司的一名发言人表示，该公司删除了“美化暴力或庆祝他人遭受或羞辱”的内容。它还有权将事件定为“违反”，就像该公司上周末在萨斯喀彻温省(Saskatchewan)发生的持刀伤人事件一样。
“我们将删除与犯罪者有关的账户，或任何赞扬、支持或代表攻击或已确定的嫌疑人的内容，”这位发言人说。
一位发言人告诉《环球新闻》，YouTube在其政策方面有一定的回旋余地，这样人们就可以“了解历史或当前事件”。
他们解释说:“有时候，可能违反我们政策的视频可能会被允许留在YouTube上，如果内容为观众提供了一个引人注目的理由，以及可见的背景。”
“如果是教育性的，图像或有争议的镜头可能会被允许，但也可能有年龄限制或警告屏。”
与此同时，TikTok的一名发言人表示，“不允许推广或美化暴力的内容”。
他们说:“我们提供保护措施，以帮助防止人们意外地观看可能令人不安的内容，包括某些视频的可选择屏幕。”
然而，随着如此多的用户定期在这些平台上上传他们自己的内容，有时会有一个造成创伤的视频从裂缝中溜走——与此同时，可能对一个人造成创伤的内容并不总是对另一个人造成创伤的内容。
奥康纳说:“就我个人而言，我不认为我们能够百分之百地确定，真正可怕的东西不会在社交媒体上发布，并在它被撤下之前被许多人看到。”
“他们做不到。这太直接了。”
因此，当大规模屠杀或悲剧发生时，保持警惕是一个好主意。研究人员说，从任何一个网站上获取你需要的信息，然后离开。
霍尔曼说:“我给人们的建议是，不要让自己暴露在这种情况下。”
“不要反复看。不要强迫自己去看。”
鼓励任何经历心理健康危机的人使用以下资源:
- 心理健康和成瘾省级危机热线:1-888-429-8167
- 儿童帮助电话:1-800-668-6868(免费)24/7提供或短信公司nNECT 686868
- 紧急:911
