警告:本故事仅供参考ntains有限公司可能会让一些读者感到不安。建议谨慎行事。
心理健康和成瘾省危机热线可致电1-888-429-8167。下面列出了更多的资源。
卡罗尔·罗尔夫-希格尼(Carol Rolfe-Higney) 19岁的儿子亚当·卡申(Adam Cashen)自杀已经过去15年了，从那以后，她一直是精神健康的坚定倡导者。
在Ellen DeGeneres节目的DJ Stephen Boss令人困惑的自杀之后，Rolfe-Higney觉得有必要分享她的故事，希望能消除自杀和心理健康斗争的耻辱。
“我想让大家知道，自杀对死者本身、对他们的朋友、对他们的社区都有什么影响。并进行适当的教育，尝试减少与大脑功能障碍引起的精神疾病相关的耻辱感。”
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她说她最近在网上看到了关于Boss的评论——她说她几年前读到过关于自己儿子的评论。“网络喷子”说自杀行为是自私的，公众对一个似乎“拥有一切”的人死于自杀表示震惊，这让她想谈谈心理健康可以呈现的多种面貌。
她说:“当我们的社区或全球范围内发生像推奇、罗宾·威廉姆斯或安东尼·波登这样的人自杀时，我认为它所做的是让很多人质疑为什么，我希望今天我能解释为什么以及我们如何正确地谈论它，并为他人提供帮助。”
Rolfe-Higney说，亚当是“学校里最受欢迎的孩子之一”。
她在接受《环球新闻》采访时表示:“他很英俊，体格健壮，充满活力，是派对的主角，是你最想不到会自杀的人。”
事后来看，她说她现在可以看到一些迹象，这些迹象会让她相信亚当正在与精神疾病作斗争，但他内心很痛苦。
“表面上，他装出一副好样子。一个非常好的前线。”
健康心灵合作社(Healthy Minds Cooperative)是一家由同伴领导、会员推动的合作慈善机构，致力于改善精神健康问题患者的生活。该机构的运营经理布拉德•罗(Brad Rowe)表示，施加在男性身上的表面上“看起来很强硬”的压力是有害和危险的。
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“人们期望男人应该坚强，即使在21世纪，男人也没有被教导如何表达情感。‘像个男人，忍忍，做个男人，男孩不要哭’，所有这些看起来非常古老的东西现在都非常鲜活。”
罗补充说，通常情况下，人们可能正在与心理健康或自杀想法作斗争的迹象可能不会被注意到，并建议如果你注意到行为、喜怒无常或易怒的变化，与亲人进行坦诚的交谈。
“如果你的女儿通常是一个足球迷，但她却不想看世界杯，对世界杯完全不感兴趣，那就应该引人注目。”
自杀的警告信号
可能表明某人有自杀风险的警告信号包括:
- 思考或谈论布特自杀
- 每天一个自杀的计划
其他可能表明某人有自杀风险的迹象和行为包括:
- 远离家庭、朋友或活动
- 感觉生活没有目标，生活没有理由
- 越来越多的物质使用，如毒品、酒精和吸入剂
- 感觉被困住了，或者没有其他办法可以摆脱困境
- 感到绝望关于未来或感觉生活永远不会变好
- 说一个关于成为别人的负担或者关于无法忍受的痛苦
- 焦虑或重大情绪变化，如愤怒、悲伤或无助
罗说，就自杀问题进行坦诚的对话，并在表面上询问某人是否有自杀倾向，这对那些饱受侵入性思想折磨的人来说是一种解脱。
“我可以和别人分享这些，而且有人真的在乎我，这让我松了一口气。”
如何帮助处于危机中的人
诚实、负责任和安全地谈论自杀可以帮助你确定某人是否需要帮助。如果你想帮助处于危机中的人，试试:
- 倾听和关心
- 显示有限公司Ncern可以成为一种直接帮助他人的方式
- 倾听并不会增加自杀的风险，反而可能挽救一条生命
- 与他们交谈，让他们放心，他们并不孤单
- 让他们知道你在乎他们
- 有限公司用a连接它们:
- 危机线
- 顾问
- 信得过的人(邻居、朋友、家人或长者)
“有自杀倾向的人当时是不理智的。他们的想法是人们没有他们会过得更好。他们其实并不自私，他们是在为别人着想。我们凭什么去评判?”Rolfe-Higney说。
她希望继续围绕心理健康的对话，并继续教育公众使用适当的语言。
“有人没有自杀。他们死于自杀或自杀。所以，改变语言是我们的第一步，善待他人，善待自己。
“这和脑癌没有什么不同。这和阿尔茨海默氏症没什么区别。阿尔茨海默症会影响我们的大脑，也会影响我们表现自己的方式。脑部疾病也是如此。你的大脑有病。你不能控制自己的情绪，这不是你必须感到难过的事情。答案是有的。找到他们可能需要时间。这可能需要适当的资源。有时是因为上瘾。有时是因为头部外伤。可能是童年创伤未解决。但是还是有希望的，还有帮助。”
任何经历精神健康危机的人都被鼓励使用以下资源:
- 心理健康和成瘾省危机热线:1-888-429-8167
- 儿童帮助电话:1-800-668-6868(免费)24/7或短信公司nNECT 686868
- 紧急:911
- 新斯科舍省精神健康和成瘾网站
- 社区共同解决自杀问题(CAST)资源中心
